Top 3 exerciții video pentru încălzirea mușchilor

Ce este încălzirea mușchilor?

Definiție - Încălzirea este esențială înainte de orice activitate fizică, pentru a putea preveni eventualele accidentări sau dureri musculare.

‍

Aceasta este o etapă de trecere între repaus și efort, esențială pentru a pune în mișcare progresiv organismul (articulațiile, mușchii, sistemul cardio-respirator, dar și psihicul).

💰 Citește articolul până la final și beneficiezi de o ofertă promoțională din partea noastră! 💰
‍

Care sunt beneficiile?

✔ Reduce riscul accidentărilor

✔ Crește treptat temperatura corpului, îl ajută să se protejeze de stresul în exces

✔ Îmbunătățește capacitatea de mișcare a articulațiilor

✔ Pregătește tesutul moale pentru flexibilitate

✔ Oferă ocazia depistării anumitor probleme

✔ Echilibrează schimbările hormonale

✔ Încălzește temperatura sângelui

✔ Crește capacitatea de concentrare

‍

Exerciții video de kinetoterapie

În colaborare cu Kinetoterapeutul Bându Bogdan, am lucrat la o serie de exerciții de kinetoterapie care ajută la încălzirea mușchilor.

‍

Rotirea gâtului:

20x Repetări

2x Serii

‍

Rotirea brațelor:

10x Repetări

2x Serii

‍

Întinderi laterale:

15x Repetări

2x Serii

‍

Vă recomandăm să faceți aceste exerciții de cel puțin 2-3 ori pe săptămână pentru rezultate rapide și de durată.

Suplimente alimentare care ajută

Pe lângă exercițiile și metodele de prevenție prezentate mai sus, vă recomandăm și o cură cu suplimente alimentare naturale marca Doza de Sănătate!

‍ArtroMobil Forte:
‍Sprijină mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor, are rol anti-inflamator datorită Curcuminului (Curcuma), ajutând la ameliorarea durerilor articulare și reumatice.

‍ArtroCollagen Forte:
‍Contribuie la îmbunătățirea funcționării articulațiilor, reduce durerile rapid și redă mobilitatea, asigură elementele de bază pentru biosinteza cartilajului.

‍ArtroMobil BioCremă:
‍Conține extracte din plante atent selectate cu efecte benefice asupra mușchilor și a circulației sângelui. Combate durerea de spate, mușchi și picioare obosite, oferind confort și o stare de bine.

Aceste produse sunt 100% naturale și sunt recomandate pentru artrite, artroze, hernie de disc, gonartroză, coxartroză, osteoporoză sau alte afecțiuni ale sistemului locomotor, se pot administra în paralel cu tratament prescris de medic, fără niciun risc!

ArtroMobil Forte

Conține: 30 comprimate

Compoziție / 2 comprimate:

✔ Glucozamină - 800 mg
‍✔ Curcuma - 400 mg.
‍✔ Condroitină - 200 mg.

ArtroMobil BioCremă
‍
Conține: 250 Grame
‍
✔Extract din flori de mușețel
✔ Extract din frunze de roiniță
✔ Extract din flori și partea aeriană de coada șoricelului
✔ Extract din frunze de vâsc
✔ Extract din fructe de fenicul
✔ Extract din conuri de hamei
✔ Extract din rădăcină de valeriană

ArtroCollagen

Conține: 30 capsule

Compoziție / 1 capsulă:

✔ Colagen hidrolizat bovin - 400 mg
✔ Gheara-Diavolului - 100 mg

"Recomand produsele ArtroMobil Forte, ArtroMobil BioCrema și ArtroCollagen Forte pentru reducerea durerilor, recuperarea și prevenirea afecțiunilor sistemului locomotor."